Для чего нужны борцовки
Борцовки — это необходимая экипировка для борцов, таких как рукопашный бой, самбо, вольная и греко-римская борьба. Они обеспечивают защиту стопы и голеностопа, равновесие спортсмена и качественное сцепление с ковром.
- Различия между боксерками и борцовками
- Необходимость использования борцовок
- Виды травм, возникающих у борцов
- Как избежать травм
- Заключение: значимость борцовок для профессиональных и начинающих борцов
Различия между боксерками и борцовками
Ключевое различие между боксерками и борцовками — в подошве. Подошва боксерок обладает рисунком, похожим на елочку, обеспечивая максимальную тягу при маневрах в ринге. С другой стороны, борцовки имеют остроконечную подошву, обеспечивая надежное сцепление с ковром и предотвращая падения и травмы.
Необходимость использования борцовок
На начальном этапе борцы могут обойтись без борцовок, но для защиты и удобства стопы и голеностопа, а также для максимального сцепления с борцовским ковром рекомендуется использование специальной обуви из мягкой кожи, замши или сетчатого материала. На рынке представлены борцовки различных размеров — от 30 до 47.
Виды травм, возникающих у борцов
Борцы часто подвергаются риску получения травм, которые могут произойти как в процессе тренировок, так и во время соревнований. Среди распространенных травм можно выделить переломы и вывихи (13%), тяжелые ушибы (4,3%) и травмы мышц и сухожилий (5,6%). Разрывы мышц надплечья, большой грудной мышцы, сухожилий двуглавой мышцы и ахиллова сухожилия также могут быть серьезной и болезненной проблемой.
Как избежать травм
Ключевым методом профилактики травм в борьбе является правильное обувание. Пользование борцовками не только обеспечивает защиту от травм, но также повышает устойчивость на ногах и качество движений во время боя. Кроме того, спортсмены должны правильно разогреваться и растягиваться перед тренировкой и соревнованиями, а также соблюдать правильную технику маневрирования и защиты.
Заключение: значимость борцовок для профессиональных и начинающих борцов
Выводя общее представление о борцовках — это обязательная защитная и страхующая экипировка не только для профессиональных, но также и для начинающих борцов. Они обеспечивают максимальную безопасность и комфорт во время тренировок и соревнований, предотвращают возможность травм, а также обеспечивают уход за стопой и голеностопом. Не забывайте правильно выбирать и использовать борцовки, а также соблюдать правильную технику страхования и обязательную разминку перед тренировкой.
