В каком городе работает доктор Шишонин
Клиника доктора Шишонина расположена по адресу Ясногорская ул., 5 в Москве. Для записи на прием у доктора Шишонина можно воспользоваться формой обратной связи на сайте клиники или позвонить по номеру +7 499 112-14-37. Важно учесть, что в марте 2024 года изменится график работы, поэтому при планировании визита необходимо быть внимательным.
- Доктор Шишонин: какие противопоказания и какие требования
- Какой доктор Шишонин по профессии
- Как часто нужно делать гимнастику для шеи Шишонина
- Советы по выполнению упражнений
Доктор Шишонин: какие противопоказания и какие требования
Одной из уникальных методик доктора Шишонина является гимнастика для шеи, которая обладает огромной пользой и безопасностью, однако имеет и ряд противопоказаний. К группам риска относятся люди с воспалительными, инфекционными заболеваниями, беременные женщины, а также люди с повышенной температурой тела, кровотечениями и онкологией. Не рекомендуется выполнять гимнастику для шеи во время обострения заболеваний и травм в шейной области.
Какой доктор Шишонин по профессии
Доктор Шишонин — врач мануальный терапевт, обладающий стажем в 23 года и являющийся профессионалом своего дела. Он принимает взрослых и детей, благодаря чему его методику могут применять практически все желающие.
Как часто нужно делать гимнастику для шеи Шишонина
Для достижения лучшего результата от выполнения гимнастики для шеи Шишонина необходимо заниматься ей не реже, чем три раза в неделю. Стоит уделить внимание последовательности упражнений и выполнить по 5-7 повторений каждого из них. По завершению гимнастики необходимо провести растяжку.
Советы по выполнению упражнений
Для максимальной эффективности рекомендуется выполнение упражнений гимнастики для шеи Шишонина следующей последовательностью:
- Необходимо прогреть шею перед выполнением упражнений. Для этого можно поработать головой, поворачивая ее вправо и влево, наклонять и поворачивать в разных направлениях.
- Начните выполнение упражнений с медленных и плавных движений, постепенно увеличивая амплитуду.
- Проделывайте каждое упражнение по 5-7 раз.
- По окончании упражнений необходимо провести растяжку.
Выводы: квалификация доктора Шишонина и его методика гимнастики для шеи — безопасные и эффективные средства для борьбы с болезнями и повышения жизненного тонуса. Для достижения наилучшего результата необходимо следовать рекомендациям и последовательности выполнения упражнений.
