Почему говяжий коллаген лучше
Коллаген — это белок, который является одним из важнейших компонентов нашего организма. Он отвечает за здоровье соединительной ткани, суставов, кожи, костей, волос и ногтей. С возрастом уровень коллагена в организме падает, что ведет к появлению морщин, проблем со суставами, потере эластичности кожи и многим другим проблемам.
Однако существует возможность повысить уровень коллагена в организме с помощью его принятия в качестве пищевой добавки или косметического средства. В этом случае встает вопрос: морской или говяжий коллаген — что лучше выбрать?
- Говяжий коллаген
- Морской коллаген
- Какой коллаген лучше: морской или говяжий
- Если вы хотите профилактики травм
- Если вы хотите максимизировать эффекты
- Если вы хотите омолодить кожу
- Как употреблять коллаген
- Выводы
Говяжий коллаген
Говяжий коллаген имеет наиболее оптимальный аминокислотный состав по сравнению с другими видами коллагена, такими как свиной или куриный. Он также является достаточно дешевым, что повышает его доступность. Технологии для извлечения говяжьего коллагена, в отличие от морского, появились давно.
Но какого типа говяжий коллаген является наиболее полезным? Лучшим на сегодняшний день признан гидролизованный коллаген с содержанием белка в составе не менее 90 г на 100 г продукта, произведенный с использованием технологии энзимного гидролиза из говяжьего сырья.
Морской коллаген
Материалом для получения морского коллагена служат кожа и кости морских рыб. Данная разновидность белка считается наиболее действенной как для опорно-двигательного аппарата, так для кожи и волос. Считается лучшим коллагеном для лица и используется в программах по омоложению.
По своей структуре морской коллаген ближе к человеческому коллагену, чем говяжий коллаген. Его молекулярная масса ниже, что позволяет ему лучше проникать в кожу. Однако морской коллаген стоит дороже говяжьего коллагена.
Какой коллаген лучше: морской или говяжий
Во многом ответ на этот вопрос зависит от того, какую цель вы преследуете при использовании коллагена.
Если вы хотите профилактики травм
Говяжий коллаген лучше подходит для профилактики травм, благодаря своему составу аминокислот. Он является более дешевым вариантом, что повышает его доступность.
Если вы хотите максимизировать эффекты
Для максимизации эффекта без превышения бюджета может использоваться комбинация морских видов для коротких курсов, после чего следует применять животный коллаген на постоянной основе.
Если вы хотите омолодить кожу
В этом случае лучшим выбором будет морской коллаген. Его молекулярная масса позволяет ему проникать в кожу лучше, и поэтому он используется в программах по омоложению кожи.
Как употреблять коллаген
Коллаген можно употреблять в форме капсул, порошка, таблеток, жидкого концентрата и других форм. При выборе формы учитывайте удобство принятия, количество и способ употребления. Употребляйте коллаген в соответствии с инструкцией, указанной на упаковке.
Выводы
Выбор между морским и говяжьим коллагеном зависит от целей, которые вы преследуете. Лучшим на сегодняшний день коллагеном является гидролизованный говяжий коллаген, который содержит белок не менее 90 г на 100 г продукта. Морской коллаген более дорогой, но имеет меньшую молекулярную массу и лучше подходит для омоложения кожи.
Для максимального эффекта можно использовать комбинацию морских и животных видов коллагена. Выбирайте удобную для вас форму употребления и следуйте инструкции на упаковке.
Не забывайте, что прием коллагена не является панацеей, и для достижения наилучших результатов следует поддерживать здоровый образ жизни, правильно питаться, заниматься спортом и избегать стрессов.
