Как и чем лечить мигрень
Мигрень — это не просто головная боль, это сильнейшее, порой болезненное состояние, которое может ограничить обычный образ жизни. Причин мигрени может быть много, начиная от гормональных изменений и заканчивая нарушениями сна. Однако есть несколько эффективных способов, как справиться с мигренью.
- Как быстро избавится от мигрени в домашних условиях
- Какое хорошее лекарство от мигрени
- Что нельзя делать во время мигрени
- Какие препараты нужно принимать при мигрени
Как быстро избавится от мигрени в домашних условиях
Как только начинаются симптомы мигрени, необходимо разрешить себе полутона и прекратить любое физическое напряжение. Организму необходим покой, поэтому вы должны избегать яркого света и шума. Обязательно подкрепитесь, выпейте что-нибудь сладкое и принимайте только легкие блюда. Часто мигрень сопровождается сильной тошнотой, поэтому поспите в темной, прохладной комнате.
Если у вас возникла мигрень, примите теплый душ, который поможет расслабиться и снять напряжение. Также дополнительные ощущения могут быть достигнуты благодаря массажу висков, лба, шеи и плечей. Массируйте области медленными, круговыми движениями, не нажимая слишком сильно на кожу.
Какое хорошее лекарство от мигрени
В большинстве случаев лечение мигрени начинается с приема анальгетиков, которые можно купить в аптеках без рецепта. Это могут быть такие препараты как аспирин, парацетамол, ибупрофен, напроксен, а также индометацин. Однако эти препараты могут не помочь при серьезных приступах мигрени.
В таких случаях могут помочь триптаны, специализированные препараты, которые созданы для лечения мигрени. Некоторые из этих препаратов — суматриптан, элетриптан и др. — доступны в России для тех, кто столкнулся с сильным приступом мигрени. В среднем, симптомы улучшаются через несколько часов после применения этих препаратов.
Если вы предпочитаете лечить мигрень без лекарств, традиционная медицина может предложить несколько натуральных методов для снятия симптомов. Например, чай из имбиря, массаж головы и шеи, снятие стресса и упражнения для глаз.
Что нельзя делать во время мигрени
Большинство людей, сталкивающихся с мигренью, предпочитают избегать яркого света и шума, но их диета также должна быть ограничена. Один из наиболее спорных компонентов диеты — тиранин, который считается возбуждающим. Включение продуктов, содержащих тирамин, может усугубить симптомы мигрени, поэтому рекомендуется их исключить из питания. Включают сюда шоколад, переспевшие фрукты, некоторые виды сыра (бри, фета, мацарелла, пармезан).
Какие препараты нужно принимать при мигрени
При легких приступах мигрени рекомендуется принимать нестероидные противовоспалительные препараты НПВП (например, ибупрофен, кетопрофен) или любой из триптанов. Если вы страдаете от сильных головных болей, лучше всего остановиться на триптанах или средствах, содержащих эрготамин.
В любом случае, принимаете лекарства или решаете обойтись без них, помните, что самое главное — это позволить себе покой и уйти от яркого света и шума. Иногда организм просто нуждается в отдыхе, чтобы справиться с мигренью.
