Сколько по времени можно принимать триптофан

Как правильно принимать триптофан и на какой период времени его можно употреблять? Данный препарат применяется в капсулах и часто используется для борьбы с депрессией, беспокойством, плохим сном и другими проблемами, связанными с недостатком данного вещества в организме. Взрослым нужно принимать по 1-2 капсулы 2 раза в день, не зависимо от приема пищи, продолжительность приема не менее одного месяца.

1. Когда можно принимать триптофан: утром или вечером
2. Как понять, что не хватает триптофана
3. Как принимать триптофан при депрессии
4. Можно ли пить триптофан утром
5. Подробные советы
6. Вывод

Когда можно принимать триптофан: утром или вечером

Во время употребления триптофана нет никаких ограничений в выборе времени приема. Вы можете выбрать удобное для себя время: утро или вечер. Если же препарат используется как снотворное средство, то его стоит принимать незадолго до сна. Если же вы используете триптофан в качестве антидепрессанта, то это можно делать в любое время дня.

Как понять, что не хватает триптофана

Недостаток триптофана в организме можно узнать по следующим симптомам: депрессия, беспокойство, раздражительность, импульсивность, плохой сон, неспособность сконцентрироваться, замедленный рост у детей, увеличение или потеря веса, переедание и тяга к еде.

Как принимать триптофан при депрессии

Если вы страдаете от депрессии, то рекомендуется принимать по 1 капсуле два раза в день во время или после еды. Продолжительность приема должна составлять один месяц. Если же вы почувствуете необходимость повторить курс приема, то это возможно. Но не стоит превышать рекомендуемую дневную норму.

Можно ли пить триптофан утром

Триптофан Эвалар — удобная формула, которая позволяет подобрать оптимальную дозировку для каждого. Начать можно с приема всего 2 капсул в день: одна капсула утром и одна вечером. Иногда для достижения нужного эффекта будет достаточно одной-двух капсул. А если это необходимо, то дозировку можно увеличить до 4 капсул в день (это будет составлять 1000 мг).

Подробные советы

Важно помнить, что прием триптофана должен быть не менее одного месяца, чтобы его эффекты были максимальными. Если же вы хотите повторить прием, то нужно сделать перерыв в несколько недель. Также следует не забывать о противопоказаниях, которые могут быть у человека перед употреблением данного препарата. Например, в случае беременности или кормления грудью, перед началом приема триптофана необходимо консультацию специалиста, который посоветует вам оптимальную дозировку и период приема.

Вывод

Триптофан является важным веществом, которое поможет в борьбе с депрессией, проблемами с сном и другими проблемами. Его рекомендуется принимать не менее одного месяца, по 1-2 капсулы дважды в день. Наилучший результат можно достичь, следуя рекомендациям специалиста и не забывая о противопоказаниях. Важно помнить, что перед началом приема триптофана необходимо проконсультироваться со специалистом.