Как выбрать напольную грушу для бокса
При выборе боксерской груши для бокса, следует установить следующие критерии:
- Вес боксерской груши
- Высота подвески
- Качество материала
- Вид боксерской груши
- Полезные советы при выборе боксерской груши
- Заключение
Вес боксерской груши
Очень важно определить вес боксерской груши. Он должен соответствовать весу и силе ударов спортсмена. Существуют стандартные рекомендации по выбору веса груши в зависимости от веса самого спортсмена:
- Для атлетов тяжелой категории 85+ кг — снаряд от 45 кг.
- Для атлетов средней группы 75-85 кг — мешок не более 40 кг.
- Для атлетов с весом 60-75 кг — груша в пределах 30-40 кг.
- Для атлетов с весом до 60 кг — изделие весом 20-30 кг.
Высота подвески
Очень важно определить, на какой высоте вешать боксерскую грушу. Уровень, на котором должна находиться груша, должен позволять спортсмену «обрабатывать» ударами всю поверхность снаряда. Можно подобрать уровень подвески в зависимости от роста и техники удара спортсмена.
Качество материала
Когда дело доходит до качества материалов, то стоит уделить особое внимание выбору боксерской груши. Она должна выдерживать сильные удары и иметь прочную конструкцию. Лучше всего выбирать модели из кожи, виниловых материалов или текстиля.
Вид боксерской груши
Существует несколько видов боксерских груш, каждый из них подходит для определенных целей. Например, груши типа «пЕрЕчИсленИе» идеально подходят для тренировки комбинаций, тогда как мешки-груши в форме цилиндра используются для тренировки техники ударов, а груши-сэндбэги используются для тренировки силовых ударов.
Полезные советы при выборе боксерской груши
- При покупке груши учитывайте особенности обучения, она должна соответствовать не только весу, но и уровню подготовки вашего спортсмена.
- В залах для бокса груша часто общего пользования, так что перед тренировкой проверьте ее качество на повреждения.
- Иногда стоит выбрать грушу забортышем, это позволит Вам получить скидку на товар.
- Для лучшей стабильности грушу лучше крепить к стене, с помощью специальных карабинов.
Заключение
К выбору боксерской груши нужно подходить ответственно, выбирать товар, исходя из уровня подготовки и индивидуальных особенностей вашего спортсмена. Рекомендации по выбору веса груши и правильного уровня подвески помогут Вам сделать правильный выбор. Выбирайте качественные груши, с разными формами, в зависимости от целей тренировок. И помните, что правильно выбранный оборудование для тренировок, повышает эффективность занятий и ускоряет достижение результатов.
