Что рассасывает пяточную шпору

Пяточная шпора — это остеофит, который образуется на кости пятки. Шпора возникает вследствие перегрузок на стопу, плоскостопия, травм и других причин. Она проявляется болезненными ощущениями в области пятки, особенно в моменты ходьбы и стояния. Эта проблема затрагивает большое количество людей всех возрастов. Как справиться с пяточной шпорой?

1. Эффективные методы лечения
2. Ударно-волновая терапия
3. Хирургическое вмешательство
4. Физиолечение и местные препараты
5. Как предотвратить появление шпоры
6. Носите правильную обувь
7. Занимайтесь спортом с учетом особенностей тела
8. Поддерживайте здоровый вес
9. Выводы

Эффективные методы лечения

Ударно-волновая терапия

Самый действенный и современный метод борьбы с пяточной шпорой — это ударно-волновая терапия. Процедура заключается в воздействии на фокус заболевания ударными волнами. Благодаря этому происходит разрушение костного разрастания и улучшение кровоснабжения в области пятки. Такое лечение пяточной шпоры способно устранить проблему на 80-90%.

Хирургическое вмешательство

Если размер пяточной шпоры достиг критических отметок и она причиняет невыносимую боль, то ее можно удалить хирургическим путем. Операция заключается в разрезании связок и удалении шпоры. После операции рекомендуется носить ортопедические стельки и соблюдать все требования врача.

Физиолечение и местные препараты

Для лечения пяточной шпоры также используют физиолечение: ультразвук, фонофорез, магнитотерапия и другие методы физической терапии. Кроме того, для локального лечения плантарного фасциита можно использовать йодистый калий, гидрокортизон, новокаин и прочие препараты. Однако эффективность таких методов составляет всего 30%.

Как предотвратить появление шпоры

Носите правильную обувь

Для того, чтобы избежать пяточной шпоры, необходимо носить качественную и правильно подобранную обувь. Избегайте высоких каблуков и слишком тонких и гибких подошв.

Занимайтесь спортом с учетом особенностей тела

Если появилась проблема плоскостопия или остеохондроз, занимайтесь спортом, учитывая свои индивидуальные особенности. Можно выбрать меньшую нагрузку на стопу, например, бассейн, йогу или легкую гимнастику.

Поддерживайте здоровый вес

Избыточный вес — это дополнительная нагрузка на стопу и позвоночник, что может привести к появлению пяточной шпоры. Поддерживайте здоровый вес, при необходимости проконсультируйтесь с диетологом или нутрициологом.

Выводы

Пяточная шпора — это болезненное заболевание, которое может препятствовать активной жизни человека. Чтобы избежать этой проблемы, необходимо правильно ухаживать за своими ногами, носить качественную обувь и меньше перегружать стопу. Если неприятные ощущения все-таки возникли, спешите на прием к врачу. Ударно-волновая терапия является самым эффективным способом лечения пяточной шпоры. При сильном болевом синдроме хирургическое вмешательство также эффективно. Не забывайте о профилактике и своевременной консультации у специалиста — здоровье ног не менее важно, чем здоровье организма в целом.

Можно ли подключить графический планшет к телефону XP-Pen