Что дает аскорбиновая кислота в таблетках
Аскорбиновая кислота, более известная как витамин С, является необходимой составляющей питания человека. Ее организм не в состоянии самостоятельно синтезировать, поэтому его нужно получать извне. Особенно важно получать умеренную дозу витамина С в зимний период, когда организм находится под большим напряжением в связи с заболеваемостью.
- Действие аскорбиновой кислоты на организм
- Польза аскорбиновой кислоты
- Улучшение состояния организма аскорбиновой кислотой
- Дозировка аскорбиновой кислоты
- Вывод
Действие аскорбиновой кислоты на организм
Аскорбиновая кислота обладает уникальными восстановительными свойствами, а также способствует нормализации проницаемости капилляров, регенерации тканей, синтезу стероидных гормонов, проколлагена, коллагена, снижает уровень холестерина, а также повышает иммунитет. Ее использование может оказывать благоприятное воздействие на состояние десен, зубов, костной ткани, контролировать состояние сосудов и укреплять их. Витамин С также играет важную роль в быстром заживлении ран и порезов, а также в уменьшении проявления симптомов гриппа и простуды.
Польза аскорбиновой кислоты
Аскорбиновая кислота является мощным антиоксидантом, который участвует в борьбе с бактериальными инфекциями, в реакциях детоксикации, образовании коллагена в фиброзной ткани, зубах, костях, соединительной ткани, коже, капиллярах. Аскорбиновая кислота также способствует росту и активной работе иммунных клеток.
Улучшение состояния организма аскорбиновой кислотой
Аскорбиновая кислота позволяет значительно улучшить состояние кожи и волос, а также повысить иммунитет. Регулярное применение аскорбиновой кислоты также благоприятно влияет на зрительную функцию и профилактику сердечно-сосудистых заболеваний.
Дозировка аскорбиновой кислоты
Суточная дозировка аскорбиновой кислоты не должна превышать 2 грамма, принимать нужно 50-110 миллиграмм в день. Если взять большую дозу, риск возникновения диареи и тошноты значительно повышается. При регулярном употреблении больших доз аскорбинки возникает риск образования камней в почках.
Вывод
Аскорбиновая кислота — это не просто витамин, который должен приниматься только для профилактики и лечения заболеваний. Его использование может значительно улучшить качество жизни, повысить иммунитет и профилактику некоторых заболеваний. Только не стоит забывать, что аскорбиновая кислота необходима в определенных дозах, и все принимаемые дозы нужно продумывать и следить за состоянием организма.
