Π ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π³ΡΠ»ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ·Ρ
Π Π°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ· β ΡΡΠΎ ΡΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠ΅ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠ΅, ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡΠ΅Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠΈΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ . ΠΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Π² ΡΠ°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠΎΠ·, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π² Π½Π°ΡΠΎΠ΄Π΅ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Β«Π³ΡΠ»ΡΠ½ΠΈΠ΅ΠΌΒ». Π ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΌΡ ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠ·Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Β«Π³ΡΠ»ΡΡΡΒ», ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄Π°, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅ Π°ΡΠΏΠ΅ΠΊΡΡ, ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½ΡΠ΅ Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΠ·.
Β«ΠΡΠ»ΡΠ½ΠΈΠ΅Β» ΠΊΠΎΠ· β ΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ°ΠΌΠΊΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ ΠΊ ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ Ρ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. ΠΠ½Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Β«Π³ΡΠ»ΡΠ½ΠΈΡΒ» ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ»ΡΡΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ.
Π‘Π΅Π·ΠΎΠ½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ:ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ Ρ ΠΊΠΎΠ· Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ Π»Π΅ΡΠ° β Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈ, ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ Π°Π²Π³ΡΡΡΠ° ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ° Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ. ΠΡΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΎΠ±ΡΡΠ»ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π±ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠΈΡΠΌΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ Ρ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π½Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π±Π°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ Β«Π³ΡΠ»ΡΡΡΒ» ΠΊΠΎΠ·Ρ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΈ Π² Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΠ΄Π°, ΠΏΠΎΠ΄ Π²Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΎΠ², ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄Π°, ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ, ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ Π·Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΠΊΠΎΠ·, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄Π°.
- π Π ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅ Π³ΡΠ»ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ·Ρ: ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ π
- π Π ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π³ΡΠ»ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ·Ρ: ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ π
- β° ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ Π³ΠΎΠ½ Ρ ΠΊΠΎΠ·Ρ: ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ β°
- π‘ Π ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ·Π»ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ Π½Π° ΡΠ»ΠΈΡΡ: Π·Π°Π±ΠΎΡΠ° ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡΡΠ²Π΅ π‘
- π€ ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠ·Π° Ρ ΠΎΡΠ΅Ρ Π³ΡΠ»ΡΡΡ: ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»Ρ π€
- π€ ΠΠ° ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠΊΠ΅ Π·Π°ΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ·Π°: ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΊ ΠΎΠΊΠΎΡΡ π€
- ποΈ ΠΠ° ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠΊΠ΅ Π·Π°ΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠ·Ρ: ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ ποΈ
- π€° Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΊΠΎΠ·Ρ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ: ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ π€°
- π‘ ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ, Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ π‘
π Π ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅ Π³ΡΠ»ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ·Ρ: ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ π
ΠΠ°ΠΊ ΡΠΆΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ, ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Ρ ΠΊΠΎΠ· ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ Π°Π²Π³ΡΡΡΠ° ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ. ΠΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡΡΠ²Π°. Π ΡΡΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΊ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ, Π° ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΊ Π½ΠΈΠΌ.
ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Π»ΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Ρ ΡΠ΅Π½Π΄Π΅Π½ΡΠΈΡ. Π Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄Ρ, ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°ΡΠ° ΠΈ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Β«Π³ΡΠ»ΡΠ½ΠΈΠ΅Β» ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΡΡ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ°Π½ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Ρ ΠΊΠΎΠ·, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΡ ΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡ ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π°Ρ , ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΡΡ ΡΠΆΠ΅ Π² ΠΈΡΠ»Π΅. Π Ρ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠ·, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Ρ Π°Π½Π³ΠΎΡΡΠΊΠΈΡ , Β«Π³ΡΠ»ΡΠ½ΠΈΠ΅Β» ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π΄Π²Π°ΠΆΠ΄Ρ Π² Π³ΠΎΠ΄.
π Π ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π³ΡΠ»ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ·Ρ: ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ π
ΠΠ΅ΡΠ²Π°Ρ ΡΠ»ΡΡΠΊΠ° ΠΊΠΎΠ·ΠΎΡΠΊΠΈ β Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ°ΠΏ Π² Π΅Π΅ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Π‘Π»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ°Π½Π½ΡΡ ΡΠ»ΡΡΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ Π½Π° Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠΌ ΠΏΡΠΈ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ΄Π°Ρ . ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ, Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ·ΠΎΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π·ΡΠ΅Π»ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ ΠΊ ΡΠ°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π·ΡΠ΅Π»ΠΎΡΡΡ Ρ ΠΊΠΎΠ·ΠΎΡΠ΅ΠΊ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ Π² Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ 6-8 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π². ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, ΡΡΠΎ ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ Π² ΡΠ»ΡΡΠΊΡ. ΠΠ»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ»ΡΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΊΠΎΠ·ΠΎΡΠΊΠ° Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π½Π΅Ρ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° 12 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² ΠΈ Π½Π°Π±Π΅ΡΠ΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π²Π΅Ρ (40-55 ΠΊΠ³). Π ΡΡΠΎΠΌΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΎΠ½Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π° ΠΊ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ΄Π°ΠΌ.
β° ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ Π³ΠΎΠ½ Ρ ΠΊΠΎΠ·Ρ: ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ β°
ΠΠΎΠ½ Ρ ΠΊΠΎΠ·Ρ β ΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½Π° Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΠΎΡΠΏΡΠΈΠΈΠΌΡΠΈΠ²Π° ΠΊ ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π³ΠΎΠ½ Π΄Π»ΠΈΡΡΡ ΠΎΡ 1 Π΄ΠΎ 3 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 18-20 Π΄Π½Π΅ΠΉ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΡΠ»ΠΎ.
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ Π³ΠΎΠ½Π° Ρ ΠΊΠΎΠ·Ρ:- ΠΠ΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΊΠΎΠ·Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±Π»Π΅ΡΡΡ, ΠΏΡΡΠ³Π°ΡΡ, ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΡ, Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π²ΠΈΠ»ΡΡΡ Ρ Π²ΠΎΡΡΠΎΠΌ.
- ΠΠΎΡΠ΅ΡΡ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°: ΠΊΠΎΠ·Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ Π΅Π΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ.
- Π‘Π½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΄ΠΎΠ΅Π²: Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ·Π° Π΄ΠΎΠΉΠ½Π°Ρ, Π΅Π΅ ΡΠ΄ΠΎΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΠ½Π°.
- ΠΡΠ΅ΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ»ΡΠ²Ρ: Π²ΡΠ»ΡΠ²Π° ΠΊΠΎΠ·Ρ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΏΡΡ ΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π²ΡΠ΅ΠΉ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
- Π§Π°ΡΡΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΈΡΠΏΡΡΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΊΠΎΠ·Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π² ΡΡΠ°Π»Π΅Ρ ΠΏΠΎ-ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠΌΡ.
- ΠΡΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ° ΠΊ ΡΠ°ΠΌΡΡ: ΠΊΠΎΠ·Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎ ΠΈΡΠΊΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΠ° ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡ ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅Ρ.
π‘ Π ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ·Π»ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ Π½Π° ΡΠ»ΠΈΡΡ: Π·Π°Π±ΠΎΡΠ° ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡΡΠ²Π΅ π‘
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ·Π»ΡΡΠ° Π½ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π² ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π·Π°Π±ΠΎΡΠ΅ ΠΈ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠΈ. Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΠ·Π²ΠΈΠΌΡ ΠΈ Π½ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅ ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΡΠ΅. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π²ΡΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ Π½Π° ΡΠ»ΠΈΡΡ.
ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠ·Π»ΡΡ ΠΎΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈ Π² Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ 3-4 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π². Π ΡΡΠΎΠΌΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π° ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π΅.
ΠΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ·Π»ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡΠ±ΠΈΡΠ΅ ΡΠΆΠ΅ Ρ 3-ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΈΠΌ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏ ΠΊ ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΈ ΡΠ΅Π½ΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠΎΡΠΌΠ°ΠΌΠΈ (200-300 Π³ Π½Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ).
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠ°ΡΡΠΈ ΠΊΠΎΠ·Π»ΡΡ Π½Π΅Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΈΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ Π² ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎ 3-3,5 ΠΊΠ³ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ°Π·Π½ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡ.
π€ ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠ·Π° Ρ ΠΎΡΠ΅Ρ Π³ΡΠ»ΡΡΡ: ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»Ρ π€
ΠΠΎΠ½ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠ·Π° Β«Ρ ΠΎΡΠ΅Ρ Π³ΡΠ»ΡΡΡΒ», ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΡΠ΄Ρ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΠ½Π° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡ. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ Π·Π° ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΡΡΠΎΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄.
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠ·Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π° ΠΊ ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ:- Π‘Π½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°: ΠΊΠΎΠ·Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ Π΅Π΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ.
- ΠΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ: Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ·Π° Π΄ΠΎΠΉΠ½Π°Ρ, Π΅Π΅ ΡΠ΄ΠΎΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΡ.
- ΠΠΎΠ·Π±ΡΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΊΠΎΠ·Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡΡΡΡ, Π±Π»Π΅ΡΡΡ, ΠΏΡΡΠ³Π°ΡΡ, ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΡ, Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π²ΠΈΠ»ΡΡΡ Ρ Π²ΠΎΡΡΠΎΠΌ.
- ΠΠ³ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΊΠΎΠ·Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈ Β«Π΅Π·Π΄ΠΈΡΡ Π²Π΅ΡΡ ΠΎΠΌΒ» Π½Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΠ°ΠΌΠΊΠ°Ρ .
- ΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠ΅ Π½ΡΡ Π°Π½ΡΠ΅: ΠΊΠΎΠ·Π° Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π½ΡΡ Π°Π΅Ρ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ Π² ΠΏΠΎΠΈΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ°ΠΌΡΠ°.
- ΠΡΠ΅ΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ»ΡΠ²Ρ: Π²ΡΠ»ΡΠ²Π° ΠΊΠΎΠ·Ρ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΏΡΡ ΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π²ΡΠ΅ΠΉ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
π€ ΠΠ° ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠΊΠ΅ Π·Π°ΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ·Π°: ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΊ ΠΎΠΊΠΎΡΡ π€
Β«ΠΠ°ΠΏΡΡΠΊΒ» ΠΊΠΎΠ·Ρ β ΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΅Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΎΠΈΡΡ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΊ ΠΎΠΊΠΎΡΡ. ΠΡΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ°ΠΏ Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π΅ΠΉ Π½Π°ΠΊΠΎΠΏΠΈΡΡ ΡΠΈΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ ΠΊ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ·Π»ΡΡ.
ΠΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°ΠΌ, ΠΊΠΎΠ·Ρ Π·Π°ΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ Π·Π° 2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° Π΄ΠΎ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΊΠΎΡΠ°. ΠΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΊΠΎΠ·Ρ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ»ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π»Π°ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»ΡΡ ΠΊ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ.
Π ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π·Π°ΠΏΡΡΠΊΠ° ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π° ΠΊΠΎΠ·Ρ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ° ΠΈ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΠ΄Π°Ρ ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ.
ποΈ ΠΠ° ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠΊΠ΅ Π·Π°ΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠ·Ρ: ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ ποΈ
Π‘ΡΠΎΠΊ Π·Π°ΠΏΡΡΠΊΠ° ΠΊΠΎΠ·Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ Π΅Π΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ΄ΠΎΠ΅Π². ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ³Π½Π°Ρ ΠΊΠΎΠ·Π° ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅Ρ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ, Π΅Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π·Π°ΠΏΡΡΡΠΈΡΡ Π·Π° 4-6 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π΄ΠΎ ΠΎΠΊΠΎΡΠ°.
Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π΅ Π²ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ°, Π° Π»Π΅ΡΠΎΠΌ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π΄Π°ΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ.
π€° Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΊΠΎΠ·Ρ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ: ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ π€°
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Ρ ΠΊΠΎΠ· Π΄Π»ΠΈΡΡΡ Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ 150 Π΄Π½Π΅ΠΉ (Ρ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π±Π°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΎΡ 146 Π΄ΠΎ 157 Π΄Π½Π΅ΠΉ) ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π².
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ»ΡΡΠΊΠΈ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ Π·Π° ΠΊΠΎΠ·ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π² Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ·Π°, Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΠ² ΡΠ΄ΠΎΠΉ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡ ΠΎΡΡ, ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ»ΡΡΠΊΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠΈΡ, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΡΠ»ΠΎ.
π‘ ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ, Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ π‘
Π Π°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ· β ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠ΅, ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡΠ΅Π΅ Π·Π½Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΡΡΠΈΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΡΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄Ρ Π² ΠΈΡ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ.
Π‘Π»Π΅Π΄ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΡΠΌ ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ°ΠΌ, ΠΈΠ·Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌ Π² ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅, Π²Ρ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ· ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ.
ΠΡΠ²ΠΎΠ΄Ρ:
- ΠΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ Ρ ΠΊΠΎΠ· Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ Π»Π΅ΡΠ° β Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈ.
- ΠΠΎΠ·ΠΎΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π·ΡΠ΅Π»ΠΎΡΡΠΈ Π² Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ 6-8 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π², Π½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΡΠ»ΡΡΠΊΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ 12 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π².
- ΠΠΎΠ½ Ρ ΠΊΠΎΠ·Ρ Π΄Π»ΠΈΡΡΡ ΠΎΡ 1 Π΄ΠΎ 3 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 18-20 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
- ΠΠΎΠ·Π»ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ Π½Π° ΡΠ»ΠΈΡΡ Π² Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ 3-4 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π².
- ΠΠΎΠ·Ρ Π·Π°ΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ Π·Π° 2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° Π΄ΠΎ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΊΠΎΡΠ°.
- ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Ρ ΠΊΠΎΠ· Π΄Π»ΠΈΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 5 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π².
ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° ΠΊΠΎΠ·Π°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ β ΠΊΠ»ΡΡ ΠΊ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠ°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΈΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ .
FAQ:- **ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠΎΠ·Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π³Ρ