Какой мировой рекорд по жиму лежа

Мир пауэрлифтинга полон невероятных рекордов и легендарных атлетов, которые своими достижениями заставляют нас восхищаться и удивляться💪. В этой статье мы отправимся в увлекательное путешествие по истории жима лежа, узнаем о самых сильных людях на планете и попытаемся понять, что делает их такими невероятными.

1. Мировой рекорд в жиме лежа: от экипировки до безэкипировки
2. Безэкипировочный жим: чистая сила
3. Владимир Кравцов: первый 300-килограммовый жим в России
4. Кто поднял самый большой вес в мире
5. Кирилл Сарычев: легенда безэкипировочного жима
6. Детские рекорды: щелковец, поднимающий 180 кг
7. Самая сильная женщина мира: Екатерина Зайцева
8. Заключение: в поисках новых вершин

Мировой рекорд в жиме лежа: от экипировки до безэкипировки

Экипировка — это ключ к невероятной силе?

В мире пауэрлифтинга экипировка играет важную роль, позволяя атлетам поднимать гораздо больший вес, чем без нее. Именно поэтому рекорды в жиме лежа с экипировкой поражают воображение 🤯.

Джим Колб — абсолютный чемпион в многослойной экипировке с впечатляющим рекордом 508 кг (июнь 2021). Представьте себе: это почти полтонны! 🤯 Его достижение — это вершина силы и выносливости, показывая, как экипировка может помочь атлету перешагнуть границы человеческих возможностей.

Однослойная экипировка — более консервативный вариант, но не менее впечатляющий. Блейн Самнер установил рекорд в весовой категории свыше 120 кг с результатом 415 кг в IPF. Этот рекорд остается непобедимым и говорит о том, что даже с ограниченной экипировкой можно достичь невероятных результатов.

Безэкипировочный жим: чистая сила

Без экипировки атлет работает исключительно с собственным телом, что делает рекорды в этом виде еще более впечатляющими. Майк Вомак установил абсолютный мировой рекорд в жиме лежа без экипировки 427,5 кг (март 2009). Это рекорд стоял в течение многих лет и говорит о необычайной силе и выносливости этого спортсмена.

Джулиус Мэддокс — еще один гигант безэкипировочного жима. Он установил мировой рекорд в 355 кг (21 февраля 2021). Это показывает, что даже без дополнительной поддержки человек может поднимать невероятные веса.

Владимир Кравцов: первый 300-килограммовый жим в России

Сергей Бадюк в своем аккаунте напомнил о рекорде Владимира Кравцова, который 11 лет назад первым в России пожал 300 кг без экипировки. Это был прорыв в российском пауэрлифтинге, который доказал, что российские атлеты могут конкурировать с лучшими в мире.

Кто поднял самый большой вес в мире

Лаша Талахадзе — герой тяжелой атлетики. На Олимпийских играх в Рио он установил мировой рекорд в сумме двух упражнений — 473 кг в категории свыше 105 кг. Это показывает, что в тяжелой атлетике пределы возможного еще далеко не исчерпаны.

Кирилл Сарычев: легенда безэкипировочного жима

Кирилл Сарычев — один из самых известных российских пауэрлифтеров. В 2015 году он установил абсолютный мировой рекорд в безэкипировочном жиме лежа — 335 кг. До сих пор этот рекорд не побит в России. Кирилл — истинный чемпион, который вдохновляет многих людей заниматься спортом и добиваться невозможного.

Детские рекорды: щелковец, поднимающий 180 кг

Сергей Салосалов — щелковец, установивший мировой рекорд среди юношей 13-15 лет в жиме лежа без экипировки. Он поднял 180 кг при собственном весе 89,5 кг. Это показывает, что сила и выносливость могут проявиться даже в юном возрасте.

Самая сильная женщина мира: Екатерина Зайцева

Екатерина Зайцева — магнитская спортсменка, которая установила абсолютный мировой рекорд в женском экипировочном жиме лежа. На чемпионате мира «Золотой тигр» в Екатеринбурге она подняла 295 кг. Это рекорд не только в женском жиме, но и в истории экипировочного жима в целом.

Заключение: в поисках новых вершин

Мир пауэрлифтинга — это не только поиск новых рекордов, но и путь самосовершенствования и преодоления собственных границ. Каждый рекорд — это результат упорных тренировок, дисциплины и неутомимой жажды победы.

Что делает атлетов такими сильными?

• Генетика: некоторые люди рождаются с более развитой мышечной массой и более сильными костями.
• Тренировки: регулярные и интенсивные тренировки — ключ к увеличению силы и выносливости.
• Питание: правильное питание обеспечивает организм необходимыми питательными веществами для роста и восстановления мышц.
• Психология: уверенность в себе и железная воля — неотъемлемые части успеха в пауэрлифтинге.

Советы для начинающих пауэрлифтеров:

• Начинайте с малого: не пытайтесь поднять слишком большой вес сразу.
• Тренируйтесь регулярно: постоянство — ключ к успеху.
• Правильно питайтесь: обеспечьте организм необходимыми питательными веществами.
• Слушайте свое тело: не тренируйтесь через боль.
• Ищите поддержку: найдите тренера или группу единомышленников.

FAQ:

• Как подготовиться к жиму лежа?
• Важно правильно разогреть мышцы и связки, используя разнообразные упражнения.
• Что такое экипировка в жиме лежа?
• Это специальная одежда, которая помогает атлету поднимать больший вес.
• Какой вес можно поднять без экипировки?
• Это зависит от индивидуальных возможностей атлета.
• Как увеличить силу в жиме лежа?
• Важно правильно тренироваться, правильно питаться и отдыхать.
• Где можно заняться пауэрлифтингом?
• В специализированных залах или клубах.
• Что нужно для занятий пауэрлифтингом?
• Штанга, гантели, скамья для жима лежа и другое спортивное оборудование.
• Можно ли заниматься пауэрлифтингом в домашних условиях?
• Да, но лучше заниматься под наблюдением тренера в специализированном зале.

В заключении хочется сказать, что мир пауэрлифтинга — это мир силы, выносливости и неутомимой жажды победы. Неважно, какой рекорд вы хотите побить, главное — постоянно стремиться к совершенствованию и не останавливаться на достигнутом. 💪

Как отличить оригинальную куртку Пума от подделки