Что такое абсолютная категория в бодибилдинге

Бодибилдинг — это не просто спорт, это целая философия, образ жизни, где каждый стремится к совершенству своего тела. И, конечно же, соревнования — это вершина этого пути, где атлеты демонстрируют свои достижения, сравнивая себя с лучшими.

Но как же определить, кто самый сильный, самый мускулистый, самый эстетичный? Именно для этого и существуют категории в бодибилдинге — они позволяют разделить атлетов по весу, возрасту, стилю, чтобы сравнивать их между собой в равных условиях.

1. Абсолютная категория: коронация чемпиона 👑
2. Как работает разделение по категориям
3. Разнообразие категорий в бодибилдинге
4. Отдельная категория для гигантов: 212 и открытая категория
5. Открытая категория — это вершина бодибилдинга, где соревнуются самые сильные и мощные атлеты планеты!
6. Разряды в бодибилдинге: путь к вершине
7. Советы для начинающих бодибилдеров
8. Вывод
9. FAQ

Абсолютная категория: коронация чемпиона 👑

В бодибилдинге, как и в других видах спорта, есть так называемая абсолютная категория. Это своеобразная коронация чемпиона, где соревнуются лучшие из лучших, вне зависимости от весовой категории.

Например, на международных соревнованиях IFBB среди ветеранов-мужчин старше 40 лет есть отдельная категория «абсолютная», где соревнуются победители всех возрастных и весовых категорий.

Представьте себе: каждый из них — чемпион в своем весе, но только один может стать абсолютным победителем, получив звание самого сильного, самого мускулистого, самого эстетичного среди всех! 💪

Как работает разделение по категориям

Разделение на категории — это не просто формальность, это ключ к справедливому соревнованию.

Например, в бодибилдинге для мужчин старше 40 лет существуют следующие категории:

• Ветераны 40-49 лет:
• До 70 кг
• До 80 кг
• До 90 кг
• Свыше 90 кг
• Ветераны 50-59 лет:
• До 80 кг
• Свыше 80 кг
• Ветераны старше 60 лет:
• Одна абсолютная категория 🏆

Почему такое разделение?

• Физические возможности: С возрастом меняется метаболизм, гормональный фон, а значит, и возможности организма. Разделение по возрастным категориям позволяет создать более равные условия для соревнований.
• Эстетика: Разные весовые категории подразумевают разные эстетические стандарты. В легких весовых категориях акцент делается на рельефность, в тяжелых — на массу.

Разнообразие категорий в бодибилдинге

Бодибилдинг — это не только классический вид спорта, где атлеты стремятся к максимальной мускулатуре. Существуют и другие направления, где оцениваются разные качества:

• Культуризм: Классический бодибилдинг, где оценивается мышечная масса, рельефность, пропорции и симметрия.
• Фитнес-модель: Здесь оценивается не только физическая форма, но и харизма, сценическая презентация, умение позировать.
• Бикини-фитнес: В этой категории акцент делается на женской красоте, пропорциях, плавных линиях тела.
• Фигурное катание: Спортсмены демонстрируют не только красивое тело, но и умение выполнять сложные элементы, демонстрируя грацию и гибкость.
• Менс физик: Здесь оценивается эстетика тела, пропорции, рельефность, но без чрезмерной мышечной массы.
• Бодибилдинг: Классический вид спорта, где оценивается мышечная масса, рельефность, пропорции и симметрия.
• Классический бодибилдинг: Здесь оценивается эстетика тела, пропорции, рельефность, но без чрезмерной мышечной массы.

Разнообразие категорий позволяет каждому найти свой путь в бодибилдинге и соревноваться с теми, кто разделяет его ценности.

Отдельная категория для гигантов: 212 и открытая категория

В 2013 году в бодибилдинге появилось новое разделение:

• Категория 212: Для атлетов весом до 96 кг. Эта категория стала своеобразным мостом между классическим бодибилдингом и открытой категорией.
• Открытая категория: Для атлетов весом более 96 кг. Здесь соревнуются настоящие гиганты, обладающие невероятной силой и массивными мышцами.

Почему такое разделение?

• Безопасность: В открытой категории атлеты обладают огромной силой и массой, поэтому разделение на категории помогает снизить риск травм.
• Эстетика: В открытой категории акцент делается на массе, в 212 — на рельефности и пропорциях.

Открытая категория — это вершина бодибилдинга, где соревнуются самые сильные и мощные атлеты планеты!

Разряды в бодибилдинге: путь к вершине

В бодибилдинге, как и в других видах спорта, существуют разряды, которые отражают уровень подготовки атлета.

Вот основные разряды в бодибилдинге:

• МСМК: Мастер спорта России международного класса.
• МС: Мастер спорта России.
• КМС: Кандидат в мастера спорта.
• I разряд: Первый разряд.
• II разряд: Второй разряд.
• III разряд: Третий разряд.

Получение разряда — это не только подтверждение мастерства, но и стимул для дальнейшего развития.

Советы для начинающих бодибилдеров

• Найдите опытного тренера: Он поможет вам составить индивидуальную программу тренировок и питания, а также научит правильно выполнять упражнения.
• Будьте терпеливы: Резких результатов в бодибилдинге не бывает. Важен системный подход и постоянные тренировки.
• Правильное питание: Ваше тело — это храм, а еда — это топливо. Питайтесь полноценно и сбалансировано, чтобы обеспечить организм необходимыми питательными веществами.
• Не забывайте про отдых: Вашему телу нужен отдых, чтобы восстанавливаться после тренировок.
• Ставьте реалистичные цели: Не пытайтесь сразу же стать чемпионом. Начинайте с малого и постепенно повышайте планку.
• Наслаждайтесь процессом: Бодибилдинг — это не просто спорт, это образ жизни. Наслаждайтесь тренировками, своим прогрессом и общением с единомышленниками.

Вывод

Категории в бодибилдинге — это не просто разделение спортсменов по весу и возрасту, это ключ к справедливому соревнованию, где каждый имеет шанс проявить себя.

Абсолютная категория — это вершина бодибилдинга, где соревнуются самые сильные, самые мускулистые, самые эстетичные атлеты планеты! 💪

FAQ

• Что такое абсолютная категория в бодибилдинге?
• Это категория, где соревнуются победители всех возрастных и весовых категорий, чтобы определить абсолютного чемпиона.
• Как долго нужно заниматься бодибилдингом, чтобы попасть в абсолютную категорию?
• Не существует единого ответа на этот вопрос. Все зависит от генетических предрасположенностей, тренировочного режима, питания и других факторов.
• Какие преимущества у атлетов, выступающих в абсолютной категории?
• Они обладают невероятной силой, массой и выносливостью.
• Какие недостатки у атлетов, выступающих в абсолютной категории?
• Им может быть сложнее сохранить рельефность и пропорции тела.
• Как я могу попасть в абсолютную категорию?
• Нужно много тренироваться, правильно питаться, а также иметь генетические предрасположенности к бодибилдингу.